我们努力追求的，可能并不是自己真的想要的。问题：
我是一名高二生，很想成为一个优秀的人，希望自己每天能早点起床，可是闹钟响了几轮也爬不起来；想多复习几遍，摊开书却看不进去，还不如刷会儿抖音、读篇小说；想少吃一点，到了吃饭的时间，总是遏制不住胃口；想成为一个高情商的人，可说了违心的话自己也觉得挺没劲的。想变优秀、想变自律，好难，而且就算做到了，刚开始觉得有成就感，过了几天就觉得没意思、不开心。怎么办？
 
回答：
谢谢你的信任。
想变得更优秀、想变得更自律，是许多人，尤其是年轻人的渴望。看着你的来信，我想跟你说，即使人到中年，我也仍然能感受到这种渴望带来的激动、沮丧、无奈、郁闷的情绪。事实上，此时它们正一丝一缕地从我的身体中涌出来，倍感亲切。
有时候，我们会以为，我们想要的就是自己真的想要的。
一个渴望早起的人或许身体已经很疲惫；
一个有厌学情绪的人千方百计寻找学习效率秘籍；
一个被伤害的人怪罪自己为何不能有个好脾气；
一个缺乏情感支持的母亲内疚为什么要吼孩子，寻找戒吼的方法；
……
就像你，上高二，日程可能很忙，身体可能很累，学习可能很无趣和枯燥，脾气可能很差，但是，你希望成为别人眼中和自己心中优秀的人、自律的人，所以你拟定了这些目标。但是，它们因为不是你此时此刻真正想要的东西，所以在执行上一定会遭遇阻力，尤其是内心真实声音的对抗：
“我想更自律”VS.“其实，我想要的是更自在”
“我需要认真读书”VS.“生活太无趣，我需要一些有趣”
“我得少吃点”VS.“日子太空虚，我渴望美食抚慰”
“我要做个高情商的人”VS.“烦死了，只想找个人发火”
……
有时候，我们不妨多问问自己，这些带着光环的好品质，真的是我想要的吗？或者说，是此时此刻我真正需要的吗？如果一个目标总是很难达成，或者达成了也并不觉得开心快乐，那么我想这里面可能存在一些内心冲突是没有被看见的。
我的意思并不是说，噢，我就按照内心的另一面去生活，不管环境的要求，也不管未来的走向，更不管内心的理想和渴望，只是，如果能先放下自责、内疚和批评，仔细看看内心对抗的阻力是什么，起码我们可以不那么纠结，更亲近自己，更了解自己。

作者简介：
尹琳
国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。
本栏目以公开回信的方式回答读者有关亲子、情感、自我成长等问题，您可写下自己的困惑发送邮箱：yinlin@thepaper.cn。我们将对来信进行匿名处理，并隐藏关键隐私信息，以分享给有类似困惑的朋友，若您实在不愿公开发布，请在来信中注明。