心理问答|想变成更优秀的人,为什么这么难?

升学教育 30 2021-08-09

我们努力追求的,可能并不是自己真的想要的。问题:
我是一名高二生,很想成为一个优秀的人希望自己每天能早点起床,可是闹钟响了几轮也爬不起来;想多复习几遍,摊开书却看不进去,还不如刷会儿抖音、读篇小说;想少吃一点,到了吃饭的时间,总是遏制不住胃口;想成为一个高情商的人,可说了违心的话自己也觉得挺没劲的。想变优秀、想变自律,好难,而且就算做到了,刚开始觉得有成就感,过了几天就觉得没意思、不开心。怎么办?
 
回答:
谢谢你的信任。
想变得更优秀、想变得更自律,是许多人,尤其是年轻人的渴望看着你的来信,我想你说,即使人到中年,我也仍然能感受到这种渴望带来的激动、沮丧、无奈、郁闷的情绪。事实上,此时它们正一丝一缕地从我的身体中涌出来,倍感亲切。
有时候,我们会以为,我们想要的就是自己真的想要的。
一个渴望早起的人或许身体已经很疲惫;
一个有厌学情绪的人千方百计寻找学习效率秘籍;
一个被伤害的人怪罪自己为何不能有个好脾气
一个缺乏情感支持的母亲内疚为什么要吼孩子,寻找戒吼的方法
……
就像你,上高二,日程可能很忙,身体可能很累,学习可能很无趣和枯燥,脾气可能很差,但是,你希望成为别人眼中和自己心中优秀的人、自律的人,所以你拟定了这些目标。但是,它们因为不是你此时此刻真正想要的东西,所以在执行上一定会遭遇阻力,尤其是内心真实声音的对抗:
“我想更自律”VS.“其实,我想要的是更自在”
“我需要认真读书”VS.“生活太无趣,我需要一些有趣”
“我得少吃点”VS.“日子太空虚,我渴望美食抚慰”
我要做个高情商的人”VS.“烦死了,只想找个人发火”
……
有时候,我们不妨多问问自己,这些带着光环的好品质,真的是我想要的吗?或者说,是此时此刻我真正需要的吗?如果一个目标总是很难达成,或者达成了也并不觉得开心快乐,那么我想这里面可能存在一些内心冲突是没有被看见的。
我的意思并不是说,噢,我就按照内心的另一面去生活,不管环境的要求,也不未来的走向,更不管内心的理想和渴望,只是,如果能先放下自责、内疚和批评,仔细看看内心对抗的阻力是什么,起码我们可以不那么纠结,更亲近自己,更了解自己。

作者简介:
尹琳
国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,相信“痛苦的背面是力量”。
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